제트래그(Jet Lag) : 시간대 차이로 발생하는 피로 현상
설명
시차로 인해 발생하는 생체리듬의 흐트러짐 현상을 제트래그라고 한다. 교통수단인 비행기를 대표하는 표현인 제트(Jet)와 뒤쳐지다, 시간이 지연되다라는 뜻의 래그(Lag)의 합성어로 항공시차증후군이라는 표현으로 불린다.
인간의 생체 시스템은 환경에 맞게 조절되지만, 어느 정도의 시간을 필요로 한다. 장거리 항공편을 타고 반대편 시간대로 빠르게 이동했을 때 몸이 완전히 해당 시간대에 적응하기까지 약 2-3주의 기간이 필요하게 되며 이때 발생하는 부조화 현상이 바로 제트래그다.
참고
각주