항공여행 팁

Flying

피로와 긴장 푸는 간단한 기내 스트레칭

쥬드2018.11.21 16:09Views 394Votes 1Comment 0

  • 기내에서 간단한 스트레칭 방법
  • 한 두시간 간격으로 긴장과 피로를 풀어주는 것이 좋아

비행시간이 한 두시간을 넘어가면 다소 피곤함을 느낄 수 밖에 없다.

특히 좁디 좁은 이코노미클래스에서 장시간 앉아 있는 것은 건강에도 그리 좋지 않다. 이코노미클래스 증후군 현상을 만날 수도 있다.

통로나 빈 공간에서 가벼운 체조라도 하고 싶지만 그것도 다른 사람들에게 불편함을 느끼게 할 수도 있다.

이렇게 좌석에서 벗아나지 못하는 상황이라면 앉은 상태에서도 간단하게 몸을 푸는 방법이 없는 것은 아니다.

 

소스: quartzy

 

yoga_1.jpg

가볍게 고개를 돌려 젓거나 한 손으로 반대편 머리 옆을 당겨 긴장을 풀어준다.

 

yoga_2.jpg

몸을 다소 앞으로 숙여 등 뒤 공간을 만든 후 어깨를 앞에서 뒤로 회전하듯 돌린다.

 

yoga_3.jpg

양 팔을 앞에서 서로 꼬아서 위로 치켜 올리면 상반신 전체에 상당한 긴장감을 주어 시원함을 느끼게 한다.

 

yoga_4.jpg

앉아서 허리를 좌우로 틀어 긴장을 풀거나 발끝을 뻗거나 발목을 돌려 긴장을 푼다.

 

yoga_5.jpg

요건 살짝 어렵겠다는 생각도 든다. 다리 한쪽을 반대쪽 무릎 위에 올릴만한 공간이 없을텐데.. 옆 좌석에 사람이 앉아 있다면 말이다. 하지만 여유가 있다면 이런 식으로 골반에 움직임을 줄 수 있다.

 

yoga_6.jpg

이건 이코노미클래스에서는 다소 힘들 듯 싶다. 이 정도 공간이 나올만한 이코노미클래스 좌석은 찾기 어렵다. 하지만 뭐 가능한 좌석에 앉았다면 허벅지와 장단지 스트레칭에 도움은 될 듯 싶다.

 

5
(2 user rated)
5
4
3
2
1

Rate your experience

0 Rate up
    • Font Size
장거리 항공편에 최근 필요한 것 몇 가지 좌석 사이에 휴대전화 빠뜨렸다면 즉시 승무원 불러주세요
Comment 0

Leave a comment Use WYSIWYG

Author Password
베트남 신생 항공사 뱀부항공, 2019년 10월 운항 개시 FSC, LCC 혼합 개념으로 베트남 인바운드 관광 수요 목표 베트남은 아시아에서 최근 급성장하고 있는 관광...
2019.10.30 View 227
에어서울, 좌석 지정 모두 유료 비상구, 앞 좌석, 옆 좌석 구매 등 에어서울은 저비용항공사로 다양한 유료 부가 서비스를 제공하고 있으며 좌석 지정, 구매 관...
2019.10.03 View 198 Votes 1
진에어, B777 & B737 기종 혼용 기본적으로 좌석 지정은 모두 유료, B777 기종의 경우 프리미엄 좌석 운임 추가 저비용항공사 진에어는 2015년부터 좌석 지...
2019.10.03 View 176
대한항공은 기본적으로 좌석 지정 무료 하지만 일부 저렴한 운임에 대해서는 서비스 제한 대한항공은 이코노미클래스 이용객에 대한 사전 좌석 지정은 무료다. ...
2019.09.30 View 946
좌석 지정은 기본적으로 유료 옆 좌석 구매 옵션도 제공 저비용항공사 에어부산도 다른 저비용항공사와 같이 좌석을 지정할 때는 기본적으로 유료다. 비상구와 ...
2019.09.29 View 213
LCC 이스타항공 좌석 지정, 기본적으로 유료 옆 좌석 구매 옵션 저비용항공사 이스타항공은 좌석을 지정할 때는 기본적으로 유료다. 비상구와 제일 앞 열 좌석, ...
2019.09.29 View 277
LCC 티웨이항공, 좌석 지정은 기본적으로 유료 옆좌석 구매 옵션도 제공 저비용항공사 티웨이항공은 좌석 관련하여 유료 서비스를 실시하고 있다. 기본적으로 좌...
2019.09.29 View 373
제주항공, 일부 좌석 제외 모든 좌석 선택 시에는 비용 지불 제주항공은 국내 제1 저비용항공사답게 유료 부가서비스 상품이 다양한 편이다. 그 가운데 특히 좌...
2019.09.28 View 203 Votes 1
아시아나항공, FSC 임에도 다양한 좌석 선택 부가 서비스 제공 항공기 이용에 있어서 좌석 선택은 그 어느 것보다 중요하다. 여행의 안락함, 피로도에 가장 큰 ...
2019.09.26 View 363 Votes 2
절개, 제거 수술 후 바로 비행기 탑승은 지양하는 게 좋아 기압과 습도 등 지상 환경과는 달라 봉합 부분 파열될 수 있어 유방확대술 승객 출혈로 항공기 긴급 ...
2019.07.28 View 1381 Votes 3
배(항공요금)보다 배꼽(수하물 요금)이 더 큰 경우도 왕왕 미리 몇 가지만 고려하면 값비싼 수하물 요금 지불하지 않아도.. 아니 최소화 가능 하루 이틀 여행을 ...
2019.07.17 View 505 Votes 3
항공기 기내 전방, 복도 쪽이 조용한 편 비행단계에서 가장 시끄러울 때는 착륙 시 귀마개나 노이즈 캔슬링 헤드폰 하나면 소음 대책 항공기는 엄청난 속도로 비...
2019.06.08 View 993 Votes 5
항공편 이용 시 지연이나 결항, 혹은 탑승거절 등으로 불편을 입는 경우가 있다. 기상 등 불가피한 환경에서는 어쩔 수 없겠지만 항공사 실수나 업무 미숙으로 발...
2019.05.27 View 483 Votes 2
장거리 비행 심심하거나 피곤하지 않으려면 몇 가지 준비를 볼거리, 노이즈 캔슬링, 후드 의류 등 준비하면 좋아 지난 달 싱가포르항공은 세계에서 가장 긴 노선...
2018.11.24 View 1091 Votes 9
기내에서 간단한 스트레칭 방법 한 두시간 간격으로 긴장과 피로를 풀어주는 것이 좋아 비행시간이 한 두시간을 넘어가면 다소 피곤함을 느낄 수 밖에 없다. 특...
2018.11.21 View 394 Votes 1
휴대전화 리튬이온 배터리 압력·충격에 취약해 발화 가능성 높아 좌석 사이에 빠진 경우 무리하게 꺼내려하기 보다 승무원 호출해 맡겨야 좌석 등받이 등...
2018.10.09 View 517 Votes 5
항공여행에서 발생할 수 있는 수하물 문제는 어떻게 예방하고 대응해야 가벼운 항공 여행이라면 모를까 항공기 이용할 때 짐(Baggage, 수하물)은 필수적이다. 하...
2018.10.06 View 1129 Votes 6
국적 LCC 모두 예약센터 운영 항공 서비스에 대한 이용객 기대수준 높아 일반적으로 저비용항공사들은 예약센터(콜센터)를 운영하지 않는 경우가 많다. 기본적으...
2018.09.02 View 509 Votes 2
항공기 좌석, 피치 차이별 앉은 모습 31인치 정도는 되어야 '매우 불편함' 정도는 피할 수 있어 일부 LCC는 28인치 좌석도 항공권 가격은 좌석 크기가 ...
2018.07.27 View 1404 Votes 5
항공기 지연·결항 보상 신청 이메일 샘플 우리나라 국민들이 국적 항공사를 이용하는 이유 중 하나가 일단 말이 통해서 불안감이 적다는 것이다. 반대로 ...
2018.07.26 View 1918 Votes 8